Простая диета для нормализации гормонального фона женщины

Нормализовать гормональный фон женщине поможет диета, включающая 8 полезных для организма веществ:

• Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе, семенах льна;
• Белок, содержащийся в рыбе, яйцах, мясе индейки;
• Магний, селен и цинк — этими микроэлементами богаты бобовые, какао, орехи;
• Витамины группы B — содержатся в печени, яйцах, морепродуктах, мясе;
• Ферментированные продукты — квашеная капуста, йогурт, кефир;
• Витамин D — содержится в жирной рыбе, яйцах, мясе, грибах;
• Клетчатка — овсяная крупа, овощи, бобы, орехи.

Правильно подобранный рацион питания, очищение организма от токсинов сорбентом Энтеросгель, отказ от спиртных напитков и курения способствуют нармальной работе эндокринной системы и всех внутренних органов.