Данный сайт использует файлы cookies. Продолжая находиться на данном сайте, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies. Узнайте больше о политике конфиденциальности на нашем сайте!

Простая диета для нормализации гормонального фона женщины

Нормализовать гормональный фон женщине поможет диета, включающая 8 полезных для организма веществ:

  • Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе, семенах льна;
  • Белок, содержащийся в рыбе, яйцах, мясе индейки;
  • Магний, селен и цинк — этими микроэлементами богаты бобовые, какао, орехи;
  • Витамины группы B — содержатся в печени, яйцах, морепродуктах, мясе;
  • Ферментированные продукты — квашеная капуста, йогурт, кефир;
  • Витамин D — содержится в жирной рыбе, яйцах, мясе, грибах;
  • Клетчатка — овсяная крупа, овощи, бобы, орехи.

Правильно подобранный рацион питания, очищение организма от токсинов сорбентом Энтеросгель, отказ от спиртных напитков и курения способствуют нармальной работе эндокринной системы и всех внутренних органов.

27.02.2018


Похожие материалы