Простые правила питания, о которых все забывают

Многие думают, что правильное питание подразумевает лишь отказ от вредных продуктов, однако существуют и другие правила, о которых многие попросту не задумываются. Врачи рекомендуют стараться как следует пережёвывать пищу, уделять особое внимание завтраку и не забывать о таком блюде, как салат, поскольку он полезен для здоровья ЖКТ.

Кроме того, стоит обратить внимание на температуру блюд — излишне холодное и горячее питание может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем вплоть до рака пищевода. Медики рекомендуют сократить употребление соли, заменив её лимонным соком, перцем или другой приправой. Кроме того, специалисты советуют избегать полуфабрикатов, содержащих множество вредных веществ, и стараться регулярно готовить свежую пищу.

Сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации и нормализовать состояние микрофлоры кишечника.