Работают ли модные диеты?

Каких только методик для похудения не встретишь сегодня в Интернете и на страницах модных журналов! Увы, практика показывает, что большинство из них практически бесполезно для борьбы с лишними килограммами. К примеру, популярная диета с использованием гречневой каши и кефира не только не даёт быстрого результата, но и практически бессмысленна из-за небольшой длительности, считают специалисты. Кроме того, при таком режиме питания вес уходит в основном из-за невысокой калорийности подобного питания, а не из-за уникальных жиросжигающих свойств этих продуктов.

Японская диета с ограничением суточной нормы 1,800 Ккал и использованием рыбы, нежирного мяса, овощей, фруктов, молочки и ржаного хлеба с запретом животных жиров и сладкого тоже вызывает у специалистов вопросы: по мнению экспертов, с её помощью можно избавиться максимум от 2-3 килограммов в год или остаться в том же весе. Эффективность ещё одного метода — диеты с чередованием белков и углеводов (БУЧ) и вовсе не доказана клинически. Медики подчёркивают: вместо того, чтобы самостоятельно ставить эксперименты над здоровьем, следуя модным веяниям, лучше обратиться за помощью к специалисту.

Отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные физические упражнения, соблюдение распорядка дня и предписаний врачей помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным.