Сколько жидкости в день нужно для здоровья?

Российские врачи рекомендуют пить больше воды — в разумных пределах, разумеется. Дело в том, что излишек воды может привести к повышению уровня распада белка и выведению из организма витаминов и полезных микроэлементов.

Кроме того, переизбыток воды создаёт дополнительную нагрузку на сердце и выделительную систему. По статистике, организму взрослого человека требуется порядка 2,5 литров воды, примерно литр из которых потребляется с пищей. Оставшиеся 1,5 литра — это примерно 6-8 стаканов жидкости в день. Эксперты считают, что кислые напитки, такие, как морсы, фруктовые отвары, зелёный чай и квас, лучше всего подходят для утоления жажды.

Правильное питание, регулярное потребление необходимого для здоровья объёма жидкости, активный образ жизни, отказ от вредных привычек и систематическое очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут укрепить здоровье и снизить риск множества заболеваний.