Стоит ли злоупотреблять кофе?

Медики рекомендуют пить не более одной-двух кружек в сутки. Стоит помнить, что злоупотребление кофе ухудшает усвоение ряда витаминов и микроэлементов и может привести к соответствующим проблемам со здоровьем. Лучше всего пить кофе с утра, поскольку он, как известно, имеет бодрящий эффект.

Кроме того, специалисты рекомендуют пациентам, стремящимся похудеть, отказаться от добавления молока, чтобы снизить количество потребляемых калорий, а также не класть в напиток сахар — улучшить вкус кофе с помощью лимонного сока или добавления корицы. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись с врачом.

Грамотно подобранный режим питания, отказ от вредных продуктов, напитков и привычек, регулярная физическая активность, здоровый сон и соблюдение рекомендаций врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.