Часто бывает, что в стремлении похудеть человек убирает из своей диеты все сладкие продукты от выпечки до фруктов, забывая о том, что вред несёт лишь добавленный сахар. Чаще всего он встречается в различных прохладительных и газированных напитках. Регулярное употребление сладкой газировки, различных лимонадов, энергетиков, готового чая, морсов и соков, не говоря уже о коктейлях с алкоголем, препятствует борьбе с лишним весом.
Прежде всего, сладкие напитки следует воспринимать в качестве источника жидких пустых калорий, а следовательно, лучше заменить обыкновенной питьевой водой, зелёным, чёрным или травяным чаем или кофе — главное, без добавления сахара. Суточное употребление 100% натуральных соков лучше и вовсе ограничить одним небольшим стаканом, считают врачи. В то же время, всё вышеперечисленное не означает, что нужно перестать есть цельные фрукты, ведь натуральный сахар не так вреден, как добавленный. Выяснить больше подробностей о пользе и вреде тех или иных продуктов можно, проконсультировавшись со специалистом.
Грамотно подобранный рацион, отказ от вредных продуктов, напитков и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и советов врачей помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным.
