9 правил снижения веса

Диетологи считают, что благодаря следованию нескольким простым правилам, можно снизить массу тела и поддерживать вес на желаемом значении:

• выпивать стакан простой воды натощак;
• не забывать завтракать;
• употреблять пищу каждые четыре часа;
• уменьшить количество ложек сахара в чае и кофе;
• уменьшить потребление поваренной соли;
• использовать орехи, овощи, кефир, йогурт, фрукты, а не сладости и выпечку, для перекуса;
• систематически очищать организм сорбентом Энтеросгель;
• вести активный образ жизни: больше ходить пешком, заниматься фитнесом;
• отказаться от употребления спиртного и сигарет.

Следуя этим простым правилам, можно снизить вес и зафиксировать его на достигнутом уровне.