COVID-19
9 правил снижения веса
Диетологи считают, что благодаря следованию нескольким простым правилам, можно снизить массу тела и поддерживать вес на желаемом значении:
- выпивать стакан простой воды натощак;
- не забывать завтракать;
- употреблять пищу каждые четыре часа;
- уменьшить количество ложек сахара в чае и кофе;
- уменьшить потребление поваренной соли;
- использовать орехи, овощи, кефир, йогурт, фрукты, а не сладости и выпечку, для перекуса;
- систематически очищать организм сорбентом Энтеросгель;
- вести активный образ жизни: больше ходить пешком, заниматься фитнесом;
- отказаться от употребления спиртного и сигарет.
Следуя этим простым правилам, можно снизить вес и зафиксировать его на достигнутом уровне.
18.12.2018
