Аллергия на молоко: откуда брать кальций?

Аллергия на белок коровьего молока — один из самых распространённых видов аллергии у малышей. Но главная проблема не столько в самой аллергии, сколько в том, что молочные продукты считаются основным источником кальция для растущего организма. Где же брать строительный материал для косточек, если молоко пить нельзя? К счастью, есть альтернативные источники!

Во-первых, можно перейти на овечье или козье молоко, которые по белковому составу отличаются от коровьего и аллергии не вызывают. Однако если малыш не переносит казеин, такая замена тоже не поможет. Ещё один вариант — перейти на кисломолочные продукты, в которых белки уже створожены и, вероятно, не будут провоцировать негативную реакцию организма. Если же и это невозможно — можно пополнить запасы кальция из растительных источников. Богаты кальцием мак, миндаль, фундук, грецкий орех, бобы, а в кунжуте кальция в 7,5 раз больше, чем в молоке! Много кальция в моркови, шпинате и абсолютно всех видах капусты. Кстати, эти овощи также содержат особые вещества, способствующие усвоению полезного микроэлемента.

Не забывайте также, что значительно облегчает проявления аллергии регулярное очищение организма. Для детей любого возраста (с первых дней жизни!) отлично подойдёт препарат Энтеросгель, который мягко и эффективно удаляет из организма токсины и аллергены, не нанося вреда полезной кишечной флоре, что особенно важно для самых маленьких.