Чем полезны сухофрукты

Американские диетологи рекомендуют употреблять больше сухофруктов. Несмотря на популярное мнение, что они достаточно калорийны, научные исследования показывают, что регулярное употребление сухофруктов полезно для здоровья, а также позволяет насытить организм необходимыми питательными соединениями, включая калий, клетчатку и полиненасыщенные жирные кислоты.

Потребление сухофруктов действительно увеличивает калорийность питания благодаря большому количеству углеводов, однако они позволяют компенсировать недостаток витаминов, поскольку в отличие от обычных фруктов, могут храниться длительное время и не требуют особых условий хранения и транспортировки, а также отлично подходят для быстрого здорового перекуса.

Правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные физические упражнения и систематическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут сохранить и укрепить здоровье в наше непростое время.