Черника поможет избежать проблем с сердцем

Британские учёные выяснили, что ежедневное употребление черники тучными людьми помогает увеличить эластичность артерий и улучшить кровоток, а также уменьшить риск заболеваний сердца на 12-15%.

Исследование с участием почти 140 добровольцев в возрасте от 50 до 75 лет с метаболическим синдромом показало, что употребление 150 граммов черники в день вызывает заметное улучшение состояния сосудов.

Правильное питание, здоровый образ жизни, а также регулярная физическая и умственная активность помогут людям с ожирением снизить риск заболеваний сердца и избежать многих других проблем со здоровьем.