Дневной сон опасен для пожилых

Китайские учёные обнаружили, что регулярный дневной сон повышает риск инсульта у людей за 60. 6-летнее исследование 30,000 человек показало, что вероятность инсульта у тех, кто спит днём более 1,5 часов, на целых 25% выше. Что любопытно, сон менее часа оказался практически не опасен для здоровья.

Кроме того, специалисты выяснили, что сон продолжительностью более 9 часов увеличивает вероятность инсульта на 23% по сравнению с 8-часовым, а «комбо» из продолжительного дневного и ночного отдыха увеличивает опасность сразу на 85%. Учёные считают, что чрезмерно продолжительный сон вызывает изменения в кровоснабжении мозга, провоцирует накопление холестерина и формирование тромбов, не говоря уже о том, что сама привычка много спать говорит о малоподвижном образе жизни, который само по себе увеличивает вероятность инсульта.

Правильное питание, отказ от вредных привычек и продуктов, постоянная физическая и умственная активность, а также периодическое очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут укрепить здоровье и снизить риск инсульта.