Доказана польза кратковременной физической активности

Результаты исследования международной группы учёных из 4 стран говорят о том, что кратковременная физическая активность (вроде подъёма по лестнице, уборки, переноски покупок, уборки и так далее) почти так же благотворно влияет на здоровье, как и продолжительные занятия.

Анализ информации о здоровье и физической активности тысяч участников показал, что обычные, но регулярные физические нагрузки, с которыми человек сталкивается в повседневной жизни, могут снизить риск смерти вдвое по сравнению со сверстниками, ведущими сидячий образ жизни, то есть эффект сравним с обычными тренировками. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись с врачом.

Регулярная физическая активность, правильное питание, отказ от вредных продуктов и привычек, соблюдение режима дня и рекомендаций специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.