Физическая нагрузка помогает справиться с депрессией

Знаете ли вы, что физическая нагрузка может стать отличным антидепрессантом? Эмоциональное и физическое состояние человека взаимосвязаны между собой. Во время физических упражнений человек невольно отвлекается от проблем, получает удовольствие от процесса работы.

Физическая активность запускает особый механизм, отвечающий за выработку многих гормонов, в том числе и гормона радости. Занятия спортом, в частности бегом, вызывают такой феномен как «мышечная радость», тем самым доказывая, что физическая активность приносит радость не только телу, но и духу.

Ещё один способ поднять себе настроение — провести курс очищения организма Энтеросгелем. Нередко именно накопившиеся токсины и другие «вредности» становятся причиной плохого настроения и раздражения. Попробуйте сами и убедитесь — когда организму легче дышать — и общий настрой идёт вверх!