Что нужно помнить, выбирая сок?

Родители с детства твердили нам, что соки полезны для здоровья, поскольку они содержат много витаминов и других полезных вещств (что особенно актуально в холодные месяцы), однако не всё так однозначно, как хотелось бы. Во-первых, стоит помнить, что всего 1 стакан сока объёмом 150-200 миллилитров содержит суточную дозу полезных соединений и может заменить целую порцию овощей и фруктов.

Тем, кто активно занимается спортом, можно выпивать до 2-3 стаканов в сутки, однако стоит помнить, что мы говорим именно о натуральном соке, а не магазинных напитках на его основе, напичканных сахаром и различными химическими «улучшителями». Медики рекомендуют пить соки с мякотью, поскольку они богаты клетчаткой. Пациентам, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, стоит обратить внимание на несолёный томатный сок, который даже полезнее для их здоровья, нежели свежие помидоры. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись с врачом.

Грамотно подобранный рацион, отказ от вредных продуктов и привычек, соблюдение режима дня и предписаний специалистов помогут сохранить здоровье и снизить риск целого ряда заболеваний, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.