Знаете ли вы, что раз в год сходить в спортзал — это не значит «заниматься спортом»? Большие перерывы между спортивными сессиями или просто отсутствие физической нагрузки приводит к быстрому возврату лишних килограммов. А ведь от них избавиться будет уже намного сложнее!
Чтобы быть в форме, нужно быть физически активным круглогодично, без перерывов на отпуск или затяжные праздничные выходные. В утешение отметим, что менять род спортивной деятельности можно, и если вы весь год катались на коньках или занимались в группе аэробики, то если в отпуске вы поиграете в пляжный волейбол, интенсивно поплаваете или слазаете в горы, ничего страшного не случится.
Главное — не лишать тело нагрузки, ведь даже профессиональные спортсмены после завершения карьеры не прекращают заниматься резко!
Не забывайте, что интенсивные занятия спортом обязательно должны совмещаться с регулярными курсами очищения организма Энтеросгелем. В ходе тренировок расщепляется жировая ткань, а она — традиционное «депо» для токсинов и вредных веществ, которые в результате оказываются в крови и вызывают ухудшение самочувствия. От токсинов нужно избавляться вовремя — и бодрость и хорошее настроение, которые дарит каждому спорт, не покинут вас!
