Хронический стресс укорачивает жизнь

Финские учёные провели исследование данных о здоровье почти 40,000 человек в возрасте 25-74 лет с целью установить, какие факторы оказывают наибольшее влияние на продолжительность жизни. Некоторые результаты были вполне ожидаемыми — к примеру, выяснилось, что курение укорачивает жизнь на 6,6 и 5,5 лет, а сахарный диабет — на 6,5 и 5,3 года у мужчин и женщин соответственно. Третье место по опасности занял хронический стресс — он отнимает 2,8 года у мужчин и 2,3 — у представительниц прекрасного пола.

Что любопытно, воздействие этого фактора зависело и от личного восприятия человека: «нормальный» уровень стресса практически не влиял на продолжительность жизни, а если человек считал, что подвергается стрессу больше окружающих, опасность становилась намного выше. Среди других факторов эксперты назвали недостаток физической активности у мужчин (-2,4 года). Были обнаружены и факторы, продлевающие жизнь — активное употребление овощей и фруктов позволяет прожить на 1,4 и 0,9 года для мужчин и женщин соответственно.

Правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, а также положительные эмоции и систематическое очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни.