По мнению врачей, пренебрежение полноценным завтраком может привести к не меньшим проблемам со здоровьем, чем курение и алкоголизм. Привычка перекусывать на бегу или и вовсе обходиться чашкой кофе вместо нормального приёма пищи может за 5-10 лет привести к развитию желчнокаменной болезни.
Утром эффективность пищеварительной системы выше всего, а после 17:00-18:00 пища усваивается гораздо хуже, поэтому, пропустив утренний приём пищи, можно серьёзно навредить здоровью. Медики рекомендуют избегать каш быстрого приготовления, хлопьев, гранолы, хлебобулочных изделий, бутербродов с колбасой и другими переработанными продуктами, не говоря уже о кофе натощак. Правильный завтрак должен содержать углеводы, жиры, белки и, конечно же, клетчатку, считают медики.
Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных привычек и продуктов, регулярная физическая активность, строго соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.
