Как подготовиться к новогоднему столу: советы диетологов

Итак, уже буквально на носу новогодние и рождественские праздники, а вы всё ещё не знаете, как правильно к ним подготовиться? Попробуйте следовать этим советам и праздник обязательно удастся:

• Не садитесь за стол голодными, иначе в новогоднюю ночь обязательно перепьёте и переедите (алкоголь стимулирует аппетит и снижает самоконтроль);
• Не ешьте жареное: жареные калорийные продукты могут привести к обострению болезней желудка, жёлчного пузыря и поджелудочной железы;
• Скажите «нет» сладостям! Все сладкие напитки, конфеты, торты и так далее способствуют процессам брожения в кишечнике. Вы ведь не хотите испортить себе праздник надутым, как воздушный шарик, животом?
• Готовьте блюда только на новогоднюю ночь, чтобы не доедать несколько дней кряду оставшиеся «прошлогодние» салатики и другие блюда с праздничного стола. В противном случае, проблемы с пищеварением вам практически обеспечены;
• Перед тем как сесть за новогодний стол, примите несколько ложек Энтеросгеля. Так вы уменьшите всасывание алкоголя и поможете кишечнику справиться с «пищевой нагрузкой».

Больше полезных советов — в нашей статье на эту тему. Ещё раз с наступающим — и берегите себя, ведь впереди ещё куча праздников!