Как защитить здоровье весной?

По словам врачей, с окончанием зимы многие сталкиваются с ослаблением иммунитета, ОРВИ и обострением хронических болезней — именно поэтому так важно всерьёз заняться укреплением защитной системы организма. Лучше всего начать с изменения рациона, в который нужно включить больше сезонных овощей и фруктов, в которых содержится множество полезных веществ — особенно витамина C, полезного для сосудов и профилактики вирусных заболеваний.

Кроме того, медики советуют отказаться от выпивки и сигарет, уделить повышенное внимание физической активности, а также не торопиться избавиться от верхней одежды. Помимо вышеперечисленного, очень важно регулярно мыть руки, систематически проветривать дом и делать влажную уборку. Несмотря на соблазн употребления различных иммуномодуляторов и БАД, активно подогреваемый рекламой, лучше воздержаться от самовольного употребления подобных медикаментов и принимать их только по назначению врача.

Правильное питание, отказ от вредных привычек, физические упражнения, качественный и достаточно продолжительный сон, а также соблюдение предписаний врачей помогут усилить защитные силы организма и снизить вероятность целого ряда заболеваний, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и уменьшить риск интоксикации.

15.01.2024