Правильная диета поможет сохранить красоту кожи после 35

Американские специалисты перечислили продукты, включение которых в рацион позволяет сохранить молодость кожи даже после 35:

• зелёный чай богат флавоноидами, которые позволяют защитить клетки от окислительного стресса и воздействия токсинов;
• куркума содержит куркумин, замедляющий укорачивание теломер;
• овсянка позволяет повысить уровень серотонина (гормона радости), что не замедлит сказаться на состоянии кожи;
• натуральный йогурт содержит пробиотики и белок, позволяющие улучшить состояние кишечной микрофлоры;
• морковь богата витамином A, сохраняющим эластичность кожи и восстанавливающим волокна коллагена;
• помидоры содержат в своём составе антиоксидант ликопин, предохраняющий кожу от свободных радикалов и делающий её более упругой;
• апельсины и другие цитрусовые известны высоким содержанием витамина C, полезного для иммунитета.

Здоровый образ жизни, правильное и сбалансированное питание, своевременный уход за кожей, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные занятия спортом и систематическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут дольше сохранить красоту и здоровье.