
Правильная диета поможет сохранить красоту кожи после 35
Американские специалисты перечислили продукты, включение которых в рацион позволяет сохранить молодость кожи даже после 35:
- зелёный чай богат флавоноидами, которые позволяют защитить клетки от окислительного стресса и воздействия токсинов;
- куркума содержит куркумин, замедляющий укорачивание теломер;
- овсянка позволяет повысить уровень серотонина (гормона радости), что не замедлит сказаться на состоянии кожи;
- натуральный йогурт содержит пробиотики и белок, позволяющие улучшить состояние кишечной микрофлоры;
- морковь богата витамином A, сохраняющим эластичность кожи и восстанавливающим волокна коллагена;
- помидоры содержат в своём составе антиоксидант ликопин, предохраняющий кожу от свободных радикалов и делающий её более упругой;
- апельсины и другие цитрусовые известны высоким содержанием витамина C, полезного для иммунитета.
Здоровый образ жизни, правильное и сбалансированное питание, своевременный уход за кожей, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные занятия спортом и систематическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут дольше сохранить красоту и здоровье.