Какие напитки усиливают тревожность?

По мнению специалистов, употребление некоторых напитков способно привести к усилению тревожности. К примеру известно, что выпивка ухудшает работу нервной системы, а кроме того, обладает свойством усиливать эмоциональное состояние, поэтому если перед употреблением алкоголя человек испытал негативные переживания, после спиртного они могут только усилиться.

Кофе также стимулирует нервную систему, поэтому специалисты советуют не налегать на ароматный напиток при повышенном уровне стресса. Медики рекомендуют добавить в рацион фасоль, жирную морскую рыбку, а также индейку (богата триптофаном, необходимым для выработки серотонином), цельнозерновые и орехи (содержащийся в них магний помогает бороться с депрессией), чтобы снизить уровень тревожности и вновь ощутить радость жизни. Выяснить больше подробностей и получить индивидуальные рекомендации по питанию можно, проконсультировавшись со специалистом.

Отказ от вредных продуктов, алкоголя и курения, регулярные занятия спортом, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.

Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)