Какие продукты вредно есть на завтрак

Учёные пришли к выводу, что многие продукты вредно есть натощак.

В качестве первого завтрака не подойдут бананы, хурма, апельсины, помидоры, болгарский перец, огурцы и капуста. Эти продукты раздражают слизистую желудка и могут стать причиной воспаления. Не стоит употреблять на голодный желудок копчёности, йогурты, консервы и сладости.

Что же в таком случае есть на завтрак?

Диетологи советуют варить на завтрак каши (гречневую, овсяную и т.п.), при этом отдавая предпочтение обычным крупам, а не кашам быстро приготовления или мюсли. Будут полезны на завтрак омлет и хлеб из муки грубого помола.

Из напитков — зелёный чай, оказывающий тонизирующее действие.

Избежать проблем с желудком поможет регулярное очищение от токсинов с помощью Энтеросгеля и отказ от вредных привычек.