Когда и сколько ходить в спортзал?

Недавние исследования учёных показали, что посещение спортзала для поддержания веса должно быть не только регулярным: важно тренироваться строго в одно и то же время.

Эксперименты показывают, что оптимальная продолжительность тренировок составляет от 250 до 350 минут в неделю, а посещение спортзала должно войти в привычку для достижения лучших результатов.

Здоровый образ жизни, регулярные физические упражнения, правильное питание и систематическая детоксикация с помощью сорбента Энтеросгель помогут укрепить здоровье, снизить вес и защититься от множества различных заболеваний.