Лишний вес, ягоды и фрукты: как они связаны?

По мнению учёных, злоупотребление некоторыми ягодами и фруктами, которые традиционно считаются полезными, может привести к проблемам с лишним весом. Многие из них богаты глюкозой (к примеру, виноград, бананы и инжир), которая при регулярном поступлении в организм вызывает выброс инсулина, а тот, в свою очередь, проблемы с весом.

Именно поэтому так важно соблюдать меру при употреблении даже самых полезных продуктов. Диетологи также рекомендуют чаще находиться на свежем воздухе, контролировать порции с помощью размера посуды, и обязательно высыпаться. Врачи убеждены, что несмотря на все соблазны, лучше всего лечь в постель не позже половины одинадцатого, чтобы дать телу полноценный отдых.

Правильно подобранное и сбалансированное питание, отказ от курения и алкоголя, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.