Несмотря на всеобщую любовь к подсолнечным семечкам, злоупотребление этим продуктом чревато неприятностями со здоровьем. Во-первых, они весьма калорийны (на 100 г продукта приходится до 700 ккал), и их регулярное употребление может привести к лишнему весу и не только.
Во-вторых, злоупотребление жареными семечками вредно само по себе — ведь невозможно сказать, насколько качественное масло использовалось при жарке, а также сколько раз. Повторное использование одного и того же масла приводит к образованию канцерогенов, употребление которых провоцирует онкозаболевания. Врачи рекомендуют ограничивать употребление семечек 30 граммами в сутки, а некоторым пациентам слишком много и этого. Больше подробностей можно выяснить, проконсультировавшись с врачом.
Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов, привычек и напитков, физическая активность, качественный сон и соблюдение рекомендаций специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника, а также снизить риск интоксикации.
