Можно ли пить кофе за завтраком?

Диетологи рекомендуют отказаться от привычки пить кофе за завтраком, поскольку из-за этого ухудшается усвоение содержащихся в пище полезных веществ. Дело в том, что напиток богат веществами, ухудшающих всасывание металлов, включая магний, железо и цинк, крайне важные для здоровья.

Именно поэтому специалисты рекомендуют употреблять кофе примерно через полчаса завтрака, чтобы утренний приём пищи был максимально полезен для организма. Ещё один совет — пить кофе с молоком, чтобы компенсировать выводимый напитком кальций, а вот сахар, сиропы и т.п. лучше не добавлять. Узнать больше о полезных свойствах и противопоказаниях кофе можно, проконсультировавшись с профильным специалистом.

Грамотно подобранный рацион, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, качественный сон и соблюдение рекомендаций врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации и нормализовать состояние микрофлоры кишечника.