Американские учёные выяснили, что растительная диета позволяет ослабить проявления астмы и даже предотвратить её проявления, в то время, как употребление молочных и жирных продуктов, наоборот, увеличивает вероятность этого заболевания.
Исследование выявило, что питаясь 2 месяца в соответствии с требованиями растительной диеты, многие пациенты могут отказаться от применения лекарств, а симптомы болезни проявляются гораздо слабее. По мнению специалистов, это связано с тем, что растительная пища значительно снижает уровень воспаления в организме, поскольку она содержит много клетчатки и антиоксидантов. Молочные продукты и пища, богатая насыщенными жирами, напротив, усиливют воспаление, оказывая противоположный эффект.
Правильное и сбалансированное питание, отказ от курения и алкоголя, регулярные физические упражнения и систематическая детоксикация организма помогут укрепить здоровье и снизить риск множества недугов.
