Названа диета, помогающая справиться с жарой

По мнению диетологов, летом организму требуется несколько другой рацион, чем зимой. В жару нужно есть более «лёгкие» продукты, которые лучше усваиваются и помогают организму лучше переносить жару. Прежде всего речь идёт об овощных супах с зеленью, богатых клетчаткой, позволяющей быстро утолить голод, а употребление яиц, рыбы, творога, курицы и индейки насытит организм белком.

Медики советуют обратить внимание на зелёный чай — этот напиток богат антиоксидантами, позволяющими легче переносить жару. Что любопытно, употреблять холодными блюда, которые обычно подают горячими, не стоит, поскольку они хуже усваиваются, подчёркивают специалисты. Узнать больше подробностей о пользе и противопоказаниях тех или иных продуктов можно, проконсультировавшись со специалистом.

Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации и нормализовать состояние микрофлоры кишечника.