Названы главные причины снизить потребление сахара

Диетологи многие годы рекомендуют снизить потребление сахара, поскольку употребление более 25 граммов этого вещества в день для взрослых и 15 для детей приводит к вымыванию кальция и витаминов из организма, ухудшает восприятие вкуса, провоцирует ожирение, сахарный диабет, повышение уровня инсулина, давления и заболевания кишечника. Отказаться от сахара довольно трудно сразу по нескольким причинам, среди которых как чисто психологические, так и культурные особенности вроде привычки пить чай и кофе со сладким.

Сахар содержится не только в конфетах и пирожных, но и в таких продуктах, как хлеб, молоко, кетчуп и колбасы. Глюкоза необходима целому ряду систем и органов, а сладкое повышает настроение и увеличивает выделение гормонов удовольствия, однако схожего эффекта можно добиться и другими способами, включая употребление сладких фруктов, овощей и круп. Буквально через 2 дня отказа от сахара улучшается работа кишечника и пищеварение, уменьшается эмоциональное напряжение, через неделю улучшаются кожа и качество сна, а через 10 дней понижается давление и снижается вес. Через месяц проявляются и другие положительные эффекты: усиливается иммунитет, мозговая активность, улучшается гормональный фон.

Правильное питание, отказ от чрезмерно сладких продуктов, вредных привычек, регулярные занятия спортом и систематическое очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут укрепить здоровье, нормализовать работу организма и снизить риск целого ряда заболеваний, включая хронические.