Названы продукты, помогающие бороться со стрессом

Исследователи из Великобритании рекомендуют простой способ смягчить стресс: достаточно лишь съесть чуть-чуть горького шоколада или выпить чашку какао. Флаванолы, входящие в состав этих продуктов, помогают привести давление в норму и снизить риск опасных последствий стресса, включая инфаркт, инсульт и прочие проблемы с сердцем.

Эксперименты с участием 30 добровольцев показали, что употребление какао помогало им лучше справляться со стрессом, а состояние сосудов таких участников даже после испытанного стресса (решение сложных задач) было лучше, чем у других участников исследования. Кстати, флаванолы также в изобилии содержатся в зелёном чае, винограде, вишне, ежевике и малине, благодаря чему они также подходят для этих целей.

Правильное и сбалансированное питание, качественный продолжительный сон, здоровое психологическое окружение, отказ от вредных привычек, уклонение от стресса и конфликтов помогут ослабить напряжение и улучшить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации и связанных с ней проблем.