Названы продукты, замедляющие старение

Японские медики убеждены, что внешность пациента напрямую взаимосвязана с рационом и состоянием здоровья. Если человек выглядит старше своего возраста, это обычно говорит о наличии хронических заболеваний, считают специалисты. По их словам, очень важно следить за работой ЖКТ и избегать запоров.

Для этого врачи рекомендуют пить воду с утра, употреблять меньше животных жиров и больше овощей, богатых клетчаткой, а также включить в рацион морскую капусту, бурый рис и овсянку, а из всех сортов хлеба лучше всего выбрать цельнозерновой. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях этих и других продуктов можно, проконсультирвавшись со специалистом.

Правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность, качественный сон и соблюдение рекомендаций врачей помогут сохранить здоровье и красоту, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.