Врачи рекомендуют всем, у кого отсутствуют соответствующие противопоказания, регулярно употреблять квашеную капусту — можно даже 2-3 раза в день. Дело в том, что этот продукт богат пробиотиками, необходимыми для здоровья микробиоты, от которого, в свою очередь, зависит обмен веществ, вес, состояние нервной и иммунной систем, кожи, ЖКТ и многое другое.
Помимо квашеной капусты медики советуют добавить в рацион такие продукты, как натуральный йогурт, кисломолочные продукты и квас, тогда как с БАДами аналогичного назначения нужно быть осторожнее — их необходимо подбирать индивидуально, лучше всего — вместе со специалистом, который поможет сделать правильный и обоснованный выбор.
Очищение организма сорбентом Энтеросгель — ещё один проверенный временем способ улучшить состояние кишечной микробиоты, кроме того, препарат помогает снизить риск интоксикации, что также немаловажно в наше время.
