О чём стоит помнить при употреблении овсянки

Овсяная каша традиционно считается полезным для здоровья продуктом, однако при её употреблении стоит помнить о нескольких важных моментах. Во-первых, врачи считают полезной кашу, которую нужно именно варить, а не её растворимый аналог. Такая каша не вызывает скачков уровня глюкозы, безвредна для сосудов, а её употребление не приводит к ожирению.

Во-вторых, не стоит забывать, что овсянка содержит достаточно много клетчатки, необходимой для здоровья, однако по этой же причине овсяная каша не рекомендуется пациентам с болезнями ЖКТ, поскольку употребление больших количеств клечатки может стать причиной метеоризма и колик.

Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и рекомендаций специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации и нормализовать состояние кишечной микрофлоры, имеющее особое значение для здоровья.