Очищаем организм после курения: что включить в рацион

В последнее время становится всё больше тех, кто хочет изменить свой образ жизни в лучшую сторону, в частности — бросить курить. Отказавшись от сигарет, курильщики часто испытывают синдром отмены. Многие считают, что сразу после отказа от вредной привычки их здоровье кардинально улучшится в самом скором времени, тогда как на выведение всех токсинов, которые десятилетиями скапливаются в организме, в среднем требуется от 6 до 8 месяцев, хотя процесс можно и ускорить, добавив в рацион продукты, способствующие выводу никотина и продуктов его распада:

• цитрусовые богаты витамином C и помогают очистить кровь и лёгкие, а также полезны для борьбы с депрессией, на которую жалуются многие бывшие курильщики;
• богатый витаминами киви поможет оздоровить организм и ускоряет метаболизм;
• шпинат содержит множество витаминов и полезных веществ, а также меняет восприятие вкуса табачного дыма;
• морковь позволяет вывести токсины и улучшить цвет и состояние кожи, что актуально для многих курильщиков;
• обычная питьевая вода помогает «промыть организм» и помогает бороться с обезвоживанием;

Ещё один способ очистить организм после курения — приём сорбента Энтеросгель. Благодаря уникальной патентованной структуре препарат, действуя подобно «умной губке», связывает и выводит из организма токсичные вещества, не затрагивая полезные вещества и микроэлементы, а также помогает снизить уровень воспаления и восстановить микрофлору кишечника.