Медики рекомендуют включать в каждый приём пищи блюда с достаточным содержанием белка и пищевых волокон, а вот фрукты и сладкие овощи лучше есть лишь в утренние часы. Дело в том, что вечером активность инсулина сама по себе выше, а благодаря сладкому образование жира идёт ещё активнее, поэтому такие продукты лучше позволять себе в первой половине дня, считают врачи.
Кстати, специалисты советуют отказаться от употребления фруктов на голодный желудок, поскольку резкий скачок уровня сахара может привести к усиленному выделению инсулина и отложению жиров. Кроме того, из-за попадания фруктозы в кровь человек уже скоро снова почувствует аппетит. Выяснить больше подробностей можно выяснить, проконсультировавшись с врачом.
Сбалансированный рацион питания, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным.
