Медики рекомендуют начинать утро со стакана воды с лимоном — это полезно для лечения заболеваний ЖКТ, а также ослабления их симптомов, улучшения метаболизма и моторики кишечника, не говоря о профилактике целого ряда других недугов. Включение в меню яблок, груш и бананов, богатых растворимой клетчаткой (пектином) поможет справиться с запорами и снижает риск онкологии.
Специалисты советуют любителям перекусить обратить внимание на такое сочетание, как сельдерей и ореховое масло — первый из них полезен для пищеварения и зрения, а второе богато полиненасыщенными жирными кислотами и помогает нормализовать уровень холестерина, а также защититься от проблем с сердцем. Кроме того, такое «комбо» довольно приятно на вкус и даёт чувство сытости. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях этих и других продуктов можно, проконсультировавшись с врачом.
Сбалансированный рацион, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интоксикации.
