Перечислены варианты завтрака для снижения холестерина

Как известно, повышенный холестерин увеличивает вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой, поэтому специалисты рекомендуют следить за его уровнем и соответствующим образом скорректировать питание, в особенности — завтрак. Медики считают, что утренний приём пищи очень важен и от него во многом зависит здоровье, поэтому стоит заменить жирные продукты (например, сыр, масло, выпечку и мясо) и завтракать овсянкой, фасолью и (если это возможно) авокадо.

Овсянка содержит много растворимых пищевых волокон, способствующих снижению уровня ЛПНП. Специалисты считают, что ежесуточно употребляя около 70 граммов овсяной каши, можно заметно понизить холестерин. Запечённая фасоль переваривается в течение длительного времени и позволяет так же долго не испытывать голода, а высокое содержание клетчатки полезно для снижения холестерина. Включение в диету небольшой порции авокадо также полезно для борьбы с повышенным холестерином. Выяснить больше подробностей и получить персональные рекомендации по питанию можно, проконсультировавшись с врачом.

Сбалансированный рацион питания, отказ от вредной пищи и привычек помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.

Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)