Почти половина россиян жалуется на проблемы со сном

Врачи бьют тревогу: примерно 44% участников соответствующих опросов сталкиваются с проблемами со сном, а число тех, кто просыпается утром в мрачном настроении, за последние 2 года выросло в 2 раза с 11 до 22%. Кстати, на плохое настроение с утра жалуется примерно каждая 4-ая опрошенная женщина.

Что любопытно, 60% мужчин, напротив, положительно оценивали качество своего сна. В целом, если 9 лет назад доля участников, которые крепко спят каждую ночь, составляла 59%, теперь их число снизилось до 50%.

Правильное питание, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, строгое соблюдение режима сна и отдыха и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.