Правильное питание замедляет старение

Учёные считают, что замедлить процессы старения можно благодаря коррекции питания, ведь во многом наше здоровье и внешний вид зависит от того, что мы едим. Диетологи выделили некоторые рекомендации, благодаря которым можно надолго сохранить молодость:

• откажитесь от сахара;
• включите в рацион омега-6 и омега-3 жирные кислоты и продукты с их содержанием;
• употребляйте больше природных антиоксидантов: ягод, фруктов, овощей.
• употребляйте продукты, богатые цинком: телячью печень, арахис, семена подсолнечника;
• употребляйте белковые продукты из расчёта 1 грамм белка на килограмм веса для женщин и 1-1,5 грамма — для мужчин;
• регулярно очищайте кишечник от токсинов с помощью Энтеросгеля.

Соблюдайте эти нехитрые правила — и вы всегда будете выглядеть моложе своего возраста. Будьте здоровы!