Простые секреты борьбы с лишним весом

Изменив пищевые привычки, похудеть не составит труда, считают диетологи. Снизить вес и потом удержать его на заданном уровне позволят простые рекомендации:

• выпивайте стакан воды натощак;
• не пропускайте завтрак;
• старайтесь есть каждые 4 часа;
• ограничьте употребление соли;
• откажитесь от сахара в кофе и чае;
• очищайте организм от токсинов сорбентом Энтеросгель;
• берите на работу полезные продукты для перекуса (орехи, фрукты, кисломолочные продукты);
• перед едой выпивайте стакан воды.

Закрепить успех помогут физические упражнения — пешие и велосипедные прогулки, бег, плавание. Будьте здоровы!