Прожить дольше благодаря диете: можно ли?

Специалисты давно заметили, что жители некоторых регионов планеты (также известных, как «голубые зоны») живут ощутимо дольше, чем люди, родившиеся в других странах. По словам учёных, такие зоны обнаружены в Японии, Греции, Италии, Коста-Рике и некоторых штатах США. Исследования показали, что в рацион обитателей этих регионов входит много круп, овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых и орехов, и мало молока, мясных блюд и продуктов с высокой степенью переработки.

Диета с высоким содержанием растительных блюд помогает жителям названных областей сохранять активность на протяжении многих лет. Учёные выяснили, что обитатели «голубых зон» пьют много воды и травяных настоев, но мало кофе и напитков с высоким содержанием сахара, а приём пищи служит в том числе как повод для общения с родными. Выяснить больше подробностей и получить помощь в подборе питания можно, проконсультировавшись с врачом.

Сбалансированный рацион, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая и умственная активность, общение с близкими, положительные эмоции, соблюдение режима дня и рекомендаций специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микробиоты и снизить риск интоксикации.

Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)