Науке много известно о сахарном диабете и его лечении, однако врачи убеждены, что гораздо лучше заранее побеспокоиться о профилактике, чем долго и упорно лечиться. Прежде всего стоит задуматься об образе жизни и уделить внимание правильному питанию — регулярно заниматься спортом, а также включить в рацион больше овощей, фруктов, злаков и белковой пищи, избегая сладких и жирных блюд. Очень важно непрерывно следить за весом, поскольку ожирение — один из главных факторов, повышающих риск диабета.
Кроме того, очень важно систематически проходить диспансеризацию и следить за уровнем глюкозы, чтобы как можно раньше обнаружить наличие проблемы и приступить к лечению. Медики также советуют отказаться от сигарет и как можно реже выпивать — как известно, злоупотребление тем и другим приводит к проблемам со здоровьем в целом и метаболизмом в частности. Помимо вышеперечисленного, очень важно максимально избегать воздействия стресса, поскольку он также приводит к скачкам уровня глюкозы, а значит, очень важно сохранять олимпийское спокойствие и не давать волю переживаниям. Выяснить больше подробностей и получить персональные рекомендации можно, проконсультировавшись с эндокринологом.
Сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов и привычек, систематические занятия спортом, борьба со стрессом, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут укрепить здоровье и снизить риск диабета и других заболеваний, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интоксикации.
