Регулярный завтрак помогает улучшить успеваемость в школе

Британские учёные обнаружили, что школьники, которые не завтракают в учебные дни, хуже справляются с выпускными экзаменами, чем те, кто не пропускает завтрак. Опрос учащихся показал, что 29% из 300 участников редко или совсем не завтракают в школе, а 18% делают это эпизодически, в то время как 53% регулярно завтракают перед учёбой.

Результаты исследования говорят о том, что дети, которые не пропускают завтраки, учатся лучше остальных сверстников, несмотря на другие факторы, включая уровень дохода родителей, национальность, пол, возраст и вес.

Регулярное сблансированное питание, соблюдение режима сна и отдыха, а также регулярные физические упражнения помогут укрепить здоровье ребёнка и улучшить показатели в школе.