Сколько грибов можно съедать в день?

Грибы крайне полезны для здоровья сразу по множеству причин: они содержат витамины, микроэлементы и антиоксиданты, положительно влияют на сердце и нервную систему, полезны для профилактики онкологических заболеваний, при лечении ожирения и сахарного диабета.

Впрочем, употребляя грибы, стоит помнить о мерах предосторожности:

• оптимальная доза грибов составляет около 150 граммов в день;
• грибы активно впитывают в себя вещества из окружающей среды, а значит, можно употреблять в пищу только грибы из экологически чистых мест;
• людям с заболеваниями ЖКТ, почечной и печеночной недостаточностью следует употреблять грибы с осторожностью;
• нельзя употреблять сырые грибы — этот продукт требует правильной обработки.

Правильное и разнообразное питание, здоровый образ жизни, а также систематическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут укрепить здоровье и избежать множества проблем со здоровьем.