Стереотипы о похудении

В нашем мире существует бесчисленное количество стереотипов, вот и такая тема, как похудение, не избежала этой участи. Стереотипы о похудении могут отбить всякое желание начать худеть, ввести в некоторое заблуждение, вбить в вас мысль, что все само собой пройдет или же заставят ограничить свой рацион от того, чего не надо. Итак, начнем?

Стереотип №1: Сливочное масло

Один из самых распространенных стереотипов. Абсолютное большинство уверено, что если им нужна стройная фигура, то животным жирам с ними не по пути. Такие люди оставляют в своем рационе лишь растительное масло. Однако, как утверждают диетологи, вычеркивать из своего питания животный жир нужно лишь тем, у кого есть определенные проблемы с ожирением или же обменом веществ. В иных случаях это лишь спровоцирует нервные расстройства, гормональные сбои и проблемы с кожей.

Стереотип №2: Сок

Если у вас спросят, полезен ли сок (не обязательно магазинный, а, скажем, свежевыжатый), большинство не раздумывая ответит утвердительно. И будут не правы! Сок дает нам передозировку сахара. А если его принимать еще и на пустой желудок, то он может обострить проблемы желудочно-кишечного тракта и вызвать некий дискомфорт. Пить его следует только между приемами пищи, скажем, на полдник.

Стереотип №3: Вегетарианство

Огромное количество людей сегодня увлечены вегетарианством и сыроедением. Они считают, что мясо — тяжелая и вредная пища. А зелень спасет от лишних килограммов, исцелит от всех болезней и так далее. Однако, мы не были созданы травоядными. Организм большинства из нас может без проблем переваривать самую разнообразную пищу, так что лучше выдерживать сбалансированное питание.

Стереотип №4: Невкусное здоровое питание

Какая первая мысль возникает при разговоре о здоровом питании? Правильно: Невкусная, пресная, незатейливая, хоть и полезная пища. Многие отвергают здоровое питание именно из-за этого заблуждения. Однако, еда всегда должна быть вкусной и привлекательной на вид, даже без ароматизаторов, красителей и тому подобного. Здоровая еда не должна быть невкусной, она должна быть сбалансированной и регулярной.

Стереотип №5: Вода

С одной стороны, да — круговорот воды в организме важен, она выводит токсины и притупляет голод. Впрочем, важно соблюдать меру: слишком большое количество воды (особенно с непривычки) может перегрузить ваши почки. Не ощущаете жажды — не мучайте организм чрезмерным употреблением жидкости!

Стереотип №6: Не есть после шести

Люди, надеющиеся похудеть, часто решают отказаться от ужина. С одной стороны, в логике «меньше пищи, меньше лишних килограммов» есть свой смысл, но в конце дня ваш организм устал, он измотан и отсутствие пищи воспринимает как стресс. Тело начинает понимать, что теперь пищи вечером не будет и начнет откладывать максимальное количество калорий «про запас», до того момента, когда ему дадут поесть. Так недалеко и вес набрать...

Стереотип №7: Овощной салатик

Овощной салат считается одним из залогов здорового питания и это абсолютная правда! Он содержит витамины, живую клетчатку и микроэлементы, а также воду. Однако, он не придает ощущения сытости. В таком случае диетологи рекомендуют добавить в него сыр, мясо, орехи или сухарики.

Вместо послесловия

Теперь, когда мы разобрались со стереотипами, стоит отметить, что многие бросают похудение из-за некомфортных ощущений, сопровождающих этот процесс. Дело в том, что при похудении в организме происходит интенсивное расщепление жиров, в результате чего запасённые в них токсины высвобождаются и попадают в кровь. Именно поэтому вне зависимости от того, какой метод похудения вы выбрали, рекомендуем вам сопровождать процесс избавления от лишнего веса приёмом Энтеросгеля: препарат свяжет и выведет из организма шлаки и токсины, не затрагивая полезные вещества и микроэлементы благодаря своей уникальной структуре.