Данный сайт использует файлы cookies. Продолжая находиться на данном сайте, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies. Узнайте больше о политике конфиденциальности на нашем сайте!

Ученые рассказали, от чего зависит продолжительность сна

По утверждению учёных, продолжительность сна кодируется определёнными генами. Как показало исследование, таких генов насчитывается около восьмидесяти. Некоторые из генов, «отвечающих» за продолжительность сна, связаны с памятью и способностью к обучению.

Учёные считают, что длительность сна индивидуальна для каждого человека. Короткий или продолжительный сон, запрограммированный генетически, не принесёт вреда здоровью.

Обеспечить полноценный сон помогут простые рекомендации: отказ от вредных привычек, регулярное очищение кишечника сорбентом Энтеросгель и вечерние прогулки на свежем воздухе.

 

15.01.2018


Похожие материалы