Американские исследователи провели сравнительное исследование и выяснили, что подсчёт калорий более эффективен для избавления от лишних килограммов, чем модное сейчас интервальное голодание. Наблюдение за почти 80 участниками, примерно треть из которых придерживалась каждой из этих методик, а ещё одна треть выполняла роль контрольной группы, показало, что наблюдение за калорийностью рациона позволяло избавиться примерно от 5,4 килограммов за год, тогда как худеющие с помощью интервального голодания смогли сбросить лишь 4,6 кило.
Иными словами, методики продемонстрировали сравнимую эффективность, хотя интервальное голодание оказалось проще для понимания, что и обуславливает его популярность среди тех, кто желает похудеть. Выяснить больше подробностей об обоих методах и подобрать подходящий способ избавления от ожирения можно, проконсультировавшись со специалистом.
Правильно подобранная диета, отказ от вредной пищи и привычек, регулярные физические нагрузки, соблюдение распорядка дня и предписаний врачей помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным.
