Учёные рассказали, чем опасен слишком короткий и долгий сон

В результате десятилетнего исследования учёные выяснили, что короткий и долгий сон увеличивают риск развития возрастного слабоумия у людей в возрасте около 60 лет.

Таким образом, получено ещё одно доказательство важности здорового сна для общего здоровья — как физического, так и умственного.

Негативный эффект несоблюдения гигиены сна можно компенсировать благодаря постоянной физической активности, отказу от пагубных привычек и очищению организма сорбентом Энтеросгель.