Вред дневного сна поставили под сомнение

Во многих публикациях последних лет привычка прикорнуть в дневные часы осуждалась, как вредная для здоровья. Утверждалось, что дневной сон увеличивает риск инсульта и других заболеваний, а также снижает продолжительность жизни, однако последнее исследование специалистов из США и Уругвая ставит эти данные под сомнение.

Анализ информации о здоровье более чем 250,000 человек в возрасте 40-69 лет показал, что мозг людей, имеющих наследственную склонность к дневному сну, как правило, больше, чем у сверстников, что говорит о хорошем здоровье. Кроме того, «возраст» мозга был примерно на 2.6-6.5 лет меньше, что говорит о том, что привычка поспать 10-15 минут в течение дня положительно сказывается на здоровье мозга и состоянии памяти, а также замедляет старение.

Правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярная физическая и умственная активность, прогулки на природе, положительные эмоции, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.