Яблоко или смузи: что полезнее для здоровья?

Гастроэнтерологи убеждены, что фрукты лучше всего есть целиком, а не в виде смузи, столь популярных в последнее время. По словам медиков, в процессе приготовления подобные напитки лишаются практически всех полезных свойств — необходимые для здоровья клетчатка, витамины и микроэлементы просто выбрасываются, а в стакане по сути остаётся лишь сладкая водичка с небольшим содержанием белка и жира.

Медики напоминают: клетчатка крайне необходима для нормализации уровня сахара и холестерина, а также здоровья ЖКТ. Кроме того, разгрызание спелых, упругих плодов позволяет укрепить зубы и улучшить состояние дёсен. По мнению специалистов, яблоки полезны для крови, а также профилактики онкологических и сердечных заболеваний.

Правильно подобранная и сбалансированная диета, отказ от вредных привычек и продуктов, регулярная физическая активность, качественный сон и соблюдение рекомендаций врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации и нормализовать микрофлору кишечника, от состояния которой не в последнюю очередь зависит наше самочувствие.